Raskausjooga
Raskausajan joogassa keskitytään tukemaan odotusajan hyvinvointia, haetaan yhteyttä äidin ja lapsen välille sekä valmistaudutaan tulevaan synnytykseen.
Tunnit on tarkoitettu kaikille odottajille ja aiempaa joogakokemusta ei tarvitse olla. Mukaan voi tulla ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja harjoituksia voi jatkaa synnytykseen saakka.
|
peruRASKAUSJOOGASSA rakennetaan vaiheittain harjoitussarja, joka tukee äidin ja lapsen hyvinvointia raskausaikana, ylläpitää lihaskuntoa ja lisää tukilihasten voimaa. Samalla valmistaudutaan tulevaan synnytykseen henkisesti ja fyysisesti.
Hengitys- sekä meditaatioharjoitukset ovat tärkeässä roolissa auttaen keskittymisessä sekä luoden yhteyden äidin ja lapsen välille. Tunnit ovat myös hyvä tilaisuus saada vertaistukea muilta odottavilta äideiltä. Opetus pohjautuu opettajan henkilökohtaisiin harjoituskokemuksiin läpi kahden raskauden, yli kahden vuosikymmenen joogaharjoitus historiaan ja Jennifer Moren Prenetal Vinyasa Yoga -opettajakoulutuksen oppeihin. RYHMÄT loka 21.10.–11.12.2025 Torstai klo 17:30–18:30 HINTA 145 € / 8 kertaa RYHMÄT tammi 13.1.–12.3.2026 Tiistai klo 17:30–18:30 Torstai klo 17:30–18:30 HINTA 145 € / 8 kertaa RYHMÄT maalis 17.3.–14.5.2026 Tiistai klo 17:30–18:30 Torstai klo 17:30–18:30 HINTA 145 € / 8 kertaa Ilmoittautuminen sähköpostitse [email protected] tai oheisella lomakkeella LISÄTIETOJA [email protected] |
|
Opetuspaikka
K Ä P Y L Ä Heseva, Pellervontie 39 Tunneille voi osallistua myös etänä Zoomin kautta. Saat ohjeet tähän sähköpostitse ja ne löytyvät myös infoviesteistä. Hinnasto
Mukaan voi tulla myös tuntien jo alettua, jolloin hinta määräytyy jäljellä olevien kertojen mukaan. RASKAUSJOOGA 145 € / 8 kertaa Maksutavat: lasku. Smartum, Epassi & Edenred. Hinnat sisältävät 13,5 % arvonlisäveron. PIENRYHMÄ- ja YKSITYISTUNNIT Kysy lisää sähköpostitse. |
