Nea Helsto
  • etusivu
  • Jooga
  • Nea
  • Yhteystiedot
Picture
Astanga, raskausajan ja äiti-vauva -joogatunteja kokeneen opettajan ohjauksessa Pohjois-Helsingissä.

​Kaikille tunneille voi osallistua myös etänä.
r a s k a u s j o o g a
a s t a n g a j o o g a
äiti-vauva -jooga
 

Astangajooga kesä 2023


​Tervetuloa viettämään alkukesä astangajoogan parissa.

AIKATAULU 
​
30.5.–22.6.2023
Tiistai
18:40–19:50 Jatko, Käpylä
​
Torstai
17:30-19 Mysore, Maunula peruttu
19-20 Alkeet, Maunula
ALKEET ja JATKOtunnit ovat ohjattuja tunteja. Alkeettunnille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta. Jatkotunti on suunnattu aiemmin astangajooga harrastaneille.

​
MYSORE-tunneilla harjoitellaan oman hengityksen tahdissa opettajan avustaessa ja ohjatessa kutakin henkilökohtaisesti tarpeen mukaan. Tunti sopii kaikille, jotka ovat aiemmin harjoitelleet astangajoogaa, mutta joogan voi myös aloittaa mysore-tunneilla.
​
HINTA
60 € / 4 kertaa, 100 € / 8 kertaa
Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 10 % alennus.

​
OPETUSPAIKAT 
Käpylä, Heseva, Pellervontie 39
Maunula, 
PK Maunula, Metsäpurontie 27
Tunneille voi osallistua myös etänä

​
​LISÄTIETOJA info@neahelsto.com​ / facebook
ilmoittaudu kesätunneille
ilmoittaudu kesätunneille

Astangajooga syksy 2023

  
Alkeet- ja jatkotunnit ovat ohjattuja tunteja, joilla opitaan hengitystekniikka, lihaslukkojen käyttö, asentojen järjestys ja vinyasat. 

​Mysore-tunneilla harjoitellaan itsenäisesti opettajan opastaessa ja avustaessa kutakin henkilökohtaisesti.

Tunneille kannattaa tulla aloituskurssin 
kautta, jollei ole aiempaa kokemusta astangajoogasta. 

​Mukaan voi tulla myös kesken kauden.


AIKATAULU 
Syyskausi 12.8.–21.12.2023

Tiistai
18:40–19:40 Alkeet, Käpylä

Keskiviikko
17:30-19 Mysore, Metsälä
19-20 Alkeet, Metsälä 

Torstai
18:40–19:50 Jatko, Käpylä
​
Lauantai
8:30–10 Mysore, Maunula
10–11 Alkeet, Maunula


HINTA Syyskausi 252 € / 18 kertaa 
LISÄTIETOJA info@neahelsto.com​
ilmoittaudu mukaan
ilmoittaudu mukaan
 

Raskausjooga syksy 2023

 
​RASKAUSAJAN JOOGA on tarkoitettu kaikille raskaana oleville eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Mukaan voi tulla ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

​Tunneilla tehdään harjoitussarjaa, joka tukee äidin hyvinvointia, ylläpitää lihaskuntoa ja lisää tukilihasten voimaa. Hengitysharjoitukset ovat tärkeässä roolissa luoden yhteyden äidin ja lapsen välille.

Opetus pohjautuu opettajan henkilökohtaisiin harjoituskokemuksiin läpi kahden raskauden ja Jennifer Moren Prenetal Vinyasa Yoga -opettajakoulutuksen oppeihin. 

RYHMÄ  elo 15.8.–5.10.2023  
Tiistai klo 17:30–18:30
Torstai klo 17:30–18:30


Syksyn myöhemmät ryhmät alkavat lokakuussa.

PAIKKA Käpylä, Heseva, Pellervontie 39 / etänä Zoom
HINTA 140 € / 8 kertaa
​LISÄTIETOJA info@neahelsto.com / facebook
ilmoittaudu mukaan
ilmoittaudu mukaan
Picture
 

Äiti-vauva -jooga 2023

Picture
 ÄITI-VAUVA -JOOGASSA liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Keskitymme hengitykseen, rentoutumiseen ja ryhdin palauttamiseen sekä haemme voimaa ja virkeyttä kehoon etsimällä keskivartalon sekä lantion alueen tukea. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin arkeen. Tunneilla opit asento sarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona.

Tunnit sopivat kaikille pienten vauvojen (1–12 kk) äideille. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. 

TUNNIT elo 11.8.–13.10.2023
Perjantai klo 10:15–11
Perjantai klo 11:15–12


​PAIKKA Käpylä, Heseva, Pellervontie 39 /  Zoom
​
​HINTA 160 € / 10 kertaa
​
LISÄTIETOJA 
info@neahelsto.com​ / facebook
ilmoittaudu mukaan
ilmoittaudu mukaan

 
N E A   H E L S T O​
H e l s i n k i,   F i n l a n d
etusivu - aikataulu - tietoa tunneista - ilmoittautuminen - opetuspaikat - hinnasto - opettaja - yhteystiedot
  • etusivu
  • Jooga
  • Nea
  • Yhteystiedot