Nea Helsto
  • etusivu
  • Jooga
  • Nea
  • Yhteystiedot
Picture
Astanga ja äiti-vauva -joogatunteja kokeneen opettajan ohjauksessa Pohjois-Helsingissä. Kaikki tunnit toistaiseksi etänä.
ilmoittaudu mukaan
 

Astangajoogaa Käpylässä kesä 2021

ALOITUSKURSSI 22.5.2021
Aloituskurssilla tutustutaan astangajoogan perusteisiin, harjoitellaan hengitystekniikkaa sekä lihaslukkojen käyttöä ja opetellaan lyhyt asentosarja. Kurssin jälkeen voit harjoitella itsenäisesti tai osallistua viikkotunneille 25.5.–24.6.2021.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa astangajoogan harjoittelun tai kerrata sen perusteita.

AIKA
Lauantai 22.5.2021 klo 12–15
​
M
ukaan voi osallistua myös etänä

HINTA
Kurssi 50 € / 3h
​Kurssi + 5 viikkotuntia 100 € (norm. 120 €)

Kurssi maksetaan etukäteen laskulla.
​
VIIKKOTUNNIT 25.5.–24.6.2021
Vietä alkukesä syventyen astangajoogaan. Mysore-tunneilla harjoitellaan itsenäisesti opettajan opastaessa ja avustaessa kutakin henkilökohtaisesti. Ohjatulla tunnilla harjoitellaan yhdessä opettajan ohjauksessa ykkössarjaa noin puoleen väliiin. Tunneille kannattaa tulla aloituskurssin kautta, jollei aiempaa kokemusta astanjoogasta ole.

Tiistai
klo 17–18:30 Mysore
klo 18:30–19:45 Ohjattu
Torstai
klo 17–18:30 Mysore


HINTA 
Yksi viikkotunti 70 €  (5 kertaa)
​Kaksi viikkotuntia 120 €  (10 kertaa)

​
PAIKKA​ Käpylä, Heseva, Pellervontie 39 Mukaan voi osallistua myös etänä  LISÄTIETOJA nea@astanga.fi / facebook-tapahtuma
ilmoittaudu mukaan

 

Äiti-vauva -jooga kevät 2021

Picture
ÄITI-VAUVA -JOOGAA keväällä Käpylässä

Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Tunneilla opit asentosarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona.
Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. 

PERJANTAI 9.4.–21.5.2021 
klo 10:30–11:15 
klo 11:30–12:15 

PAIKKA
Käpylä, Heseva, Pellervontie 39
Tunnit ovat vain etänä rajoituksien ajan. Lähiopetus käynnistyy etäopetuksen rinnalle heti kun mahdollista. 

HINTA 85 € / 6 kertaa, ei tuntia 30.4. ​
Jakso maksetaan etukäteen laskulla.
LISÄTIETOJA nea@astanga.fi / facebook-tapahtuma
ilmoittaudu mukaan

 

Raskausjooga kevät 2021

Raskausajan jooga on tarkoitettu kaikille raskaana oleville eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Mukaan voi tulla ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Tunneilla tehdään harjoitussarjaa, joka tukee äidin hyvinvointia, ylläpitää lihaskuntoa ja lisää tukilihasten voimaa. Hengitysharjoitukset ovat tärkeässä roolissa luoden yhteyden äidin ja lapsen välille. Tunnit ovat myös hyvä tilaisuus saada vertaistukea muilta odottavilta äideiltä. Opetus pohjautuu opettajan henkilökohtaisiin harjoituskokemuksiin läpi kahden raskauden ja Jennifer Moren Prenetal Vinyasa Yoga -opettajakoulutuksen oppeihin. 

TORSTAI 20.5.–17.6.2021
klo 18:45–19:45

PAIKKA
Käpylä, Heseva, Pellervontie 39
Mukaan voi osallistua myös etänä.

HINTA
75 € / 5 kertaa
Kurssi maksetaan etukäteen laskulla.
​

LISÄTIETOJA nea@astanga.fi
ilmoittaudu raskausjoogaan
Picture

N E A   H E L S T O​
H e l s i n k i,   F i n l a n d
etusivu - aikataulu - tietoa tunneista - ilmoittautuminen - opetuspaikat - hinnasto - opettaja - yhteystiedot
  • etusivu
  • Jooga
  • Nea
  • Yhteystiedot